治疗忧虑和悲伤的方法
由于我们在生活中面临来自物质和心理条件的压力，这导致了一种悲伤的感觉，有时悲伤会达到抑郁。宗教和对命运的不满。
治疗忧虑和悲伤最重要的方法是什么？
- 多多祈求宽恕。永远和那些记得全能的主的人在一起。如果你感到难过，站起来向全能的主拜两拜。在接近真主的过程中，有一种生活，就是这样做的人没有意识到！{因此，无论谁遵循我的指导，都不会误入歧途，也不会痛苦}（塔哈：123）
- 必须在你内心建立这样的信念，即生命是转瞬即逝的，我们活着只是为了按照万能的主告诉我们的那样在地球上工作和生活，所以我们必须认识到世界的现实，除了万能的主之外，一切都是转瞬即逝的。
- 运动的倾向，运动的好处之一就是排空我们内心的负能量，运动释放快乐的荷尔蒙物质。
- 向知心朋友或父母寻求帮助，将自己的心理、个人问题和生活中的烦恼告诉最亲近的人。
- 捐钱做慈善，总是做好事，我们很多人都经历过悲伤和沮丧，从个人经历中，我施舍给全能的上帝，帮助有需要的人，我发现我的问题已经解决了，不要总是忽视慈善，让上帝保佑你与善良和健康。
- 在风景如画的地方徒步旅行，我总是去没有噪音和干扰的宽敞的地方，因为坐在宽敞的地方可以提供深度的视野和清晰的思维能力，而不是封闭的地方。
- 经常去阅读有益的书籍和积极向上的小说，阅读人类发展的领域，这个领域拓展了思维的视野。
- 通过尽可能多地帮助朋友和亲戚来做好工作，这会让你感到满足、内心平静和积极思考。
- 你必须意识到真主爱你，这就是祂使你受苦的原因，真主的使者在圣训中告诉我们这一点，“如果真主爱一个民族，他就会考验他们。”你知道真主永远与你同在给了你安心，那你为什么要悲伤？
- 积极思考找到解决您所处问题的方法，确定您的主要问题并制定解决计划和替代计划，并想象在最坏的情况下会发生什么，并尝试预防它，因为我们在生活中面临的压力，我们总是预料到最坏的情况，但全能的主在圣训 Qudsi 中根据艾布胡莱勒的权威告诉我们 - 愿真主对他感到高兴 - 他说：先知 - 愿真主的祈祷与和平在他身上 - 说：全能的上帝说：（我就像我的仆人认为的那样，当他记得我时，我与他同在。如果他自己记得我，我自己也记得他，如果他在集会上记得我，我在集会上提到他比他们更好.) 布哈里和穆斯林。
亚洲4年前
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